首页 / 精选好文 / 正文详情

关于神经症的那些事47——随心记

漫语田 2024-01-24 17:20:55 阅读次数:0

神经症是神经官能症的简称,也有人称为精神神经症 ,是一系列的精神障碍疾病的统称。常见的精神神经症有神经衰弱、强迫症、焦虑症等。主要是由于患者受到不良的社会因素、不健康的素质和人格特性等原因引起,会导致患者植物神经功能紊乱,受累心脏、肠胃等地方,危害患者的心身健康。


漫语心理诚邀精神卫生科主治医师——申晨煜博士,开设《关于神经症的那些事》专栏科普相关知识,欢迎大家阅读学习!


【一】

隐匿的控制

人际关系中「控制」与「被控制」的成分越低,关系就越健康。

往往直截了当的、说教式的「控制」容易被识别出来,比如「这个事跟你说了多少遍了,不能这么做,你得按我说的来」。更有甚者采用PUA的方式,他们不是就事论事,而是对你这个人的全面否定,「你总是这样丢三落四」「看你都胖成啥了」,久而久之,令你产生自我怀疑。

还有一种较为隐匿的方式——不停示好或无边界地讨好对方,最近遇到的两件事情,一件是我自己对「海底捞式的服务」感到不适,看起来服务员做到了想顾客之所想、急顾客之所需,有时甚至我都没意识到自己有这个需求,服务员就已经开始推荐了,他们坚决贯彻了「顾客就是上帝」的理念,但有时总有一种隐隐的担忧,他们这么热情是不是图我点啥?比如希望我再增加一些消费或者下次朋友聚餐还会选海底捞。

另一件出现在家庭关系中,遇到过一些父母是「自我牺牲式」的付出,他们的部分认知——「作为父母我们不需要有自己的兴趣爱好,工作和社交也没那么重要,孩子的学习才是首要任务」,他们真的可以做到知行合一,因此而放弃工作、抛家舍业的父母不在少数。但从孩子的视角来看——「我得成绩优异」「我不能居于人后」,否则怎么对得起父母的陪伴?家长们有时甚至不用口头提要求,孩子们都能做到「自律」,但真的是自律吗?恐怕「他律」更多一些。

2


【二】

孩子过早独立的问题

一个来访者自幼父母离异,而后跟随母亲生活,母亲忙于生计,早出晚归摆摊做生意,因人手短缺便要求只有七八岁的孩子帮忙。孩子因此无法获得充足的睡眠,在北方寒冷的冬天,需要早起做妈妈的助手。妈妈从小就教育Ta你需要通过自己的努力来证明你是有价值的,Ta也很争气,懂得察言观色,在学习上也很努力,成为了亲戚朋友口中「别人家的孩子」。可Ta在成年后过得并不开心,在人际关系中Ta会小心翼翼,总在担心「我是不是一个值得被爱、被关注的人」,在亲密关系中同样如此,只要有一些亲密的肢体接触或者关系有了更进一步的发展时,就会触发Ta内心的自我怀疑——「我到底有什么价值值得你爱我?」

母亲除了在经济上给孩子提供支持,但在人格上并不独立,不论大小事务都需要孩子给他们提供意见和决定,导致Ta在很小的时候就承担了远超年龄的责任,上小学时怀揣「巨额现金」独自去学校交学费,学校里遇到欺凌也只能自己来解决;成绩进步或退步,母亲不会过问,只有自己默默处理。母亲与继父争吵后就会跟孩子倾诉,Ta需要平衡家庭关系;家里遇到买房子的事情,母亲和继父也无法做出抉择,需要Ta最终拍板。

随着孩子的成长,母亲变得越来越「弱小」,「你毕业后得回到老家,陪伴在我们身边」「父母在不远游」「你要还不想回来,那我就过去照顾你」……母亲把孩子当做情感资源,不停地索要「陪伴与照顾」。

过早地让孩子通过证明自己的价值来获得关爱,容易导致他们无法建立基本的自尊心和自信心。「父母的缺位」和「亲子关系倒置」会让孩子背负难以承受的精神负担,也容易导致精神心理问题。

3


【三】

你走一步,生活走一步,你再走一步

最近临床工作繁重,遇到一些棘手的状况需要处理,面对千头万绪的任务,内心总想着赶紧把事情搞定,最好一口气儿弄完。

心态难免就浮躁起来,「怎么还没做完?」「烦死了,这拖拖拉拉的什么时候才是个头?」

浮躁本身倒不要紧,关键是它会影响自己做其他事情的状态,像是心里一直装着个将爆未爆的雷,让人无法专注、心神不宁。

看到一个贴切的比喻:过日子就像下棋,你走一步,生活走一步,你再走一步,生活再走一步。下棋可以有思考时间,你只要在规定时间内走完这一步就行了,不必自己把棋局搞成下快棋。

实际体验也确实如此,当心态调整为「走一步看一步」之后,反而事情有了进展,不必再想着一口气要如何如何,而是只想这一步怎么办,然后等着对方反应就好了。这么做还有一个好处,就是你可以有时间去咨询别人的意见,很多在你看来困难无比的点,可能别人的一句话就能帮你解决。

4


【四】

你走一步,生活走一步,你再走一步

上周好友结婚,我借机开车去了趟山西朔州和大同,除了品尝当地特色美食——羊杂粉、黄米凉糕、烧麦还有任记七中刀削面,更重要的是去了应县木塔、悬空寺和云冈石窟,虽然这几个名字如雷贯耳,但作为一个山西人却一次也没踏足过。

先是从朔州出发,到了应县,远远就看到了木塔塔尖,似乎感觉不算太高,这可跟「世界最高木塔」的印象不太相符,可等走进去整座木塔尽收眼底的时候,才发现它的高大,67米的木塔在将近一千年前的岁月里屹立不倒。

接着就出发去了不远的悬空寺,几个月前看董宇辉和俞敏洪老师还到这里宣传过,在视频中看到的悬空寺都还是近景拍摄,没想到身临其境时,才看到寺庙真的是挂在峭壁上,不禁感慨「寺如其名」!

第二天一早从大同往西,便到了云冈石窟,面对公元5世纪的古老石刻艺术,只有当你站在那个地方,才能理解为什么是这里产生了这样的文明,并且留存至今。看着大佛泰然矗立于壁窟中,你才会明白看千百次印刷品,都不如身临其境站在它面前,收获真切的感动。

有一期《圆桌派》,周轶君提到一个说法:「世界观的匮乏是由于地理观的匮乏」。我想她所指的「地理观」,并不局限于地理知识,而是一个人真正走到一个地方,了解这里的历史、人文,品尝这里的美食,感受这里的生活方式。「当你身在其中,你对它就是平视的,不会再用一种或高或低、不准确的观念来看它。」

5

6

7



【五】

海底捞与金鼎轩

下周二是老爸的生日,工作日时间紧张,所以就提前到周末来过,接着就是面临「去哪儿吃」的问题,按照以往惯例,多半就是海底捞。海底捞算是火锅的集大成,食材很全、味道不差,每个人都能吃到满意。

但有一点,服务员过于热情,太有眼力价,每次酸梅汤喝了还没1/3,就会有人给你续杯;点个扯面,要是没提前说明,就会在你眼前上下飞舞;如果赶上有人过生日,那可就热闹了,「跟所有的烦恼说拜拜……」,据说伦敦分店里的白人服务员都会唱了。一开始还会感到新鲜,时间久了就感觉吃个饭都不得清净,可能是我自己是被「周到的服务」惯坏了。

后来选了金鼎轩,起因是之前刷到过一篇公众号文章——《在北京,金鼎轩是中年男人最后的庇护所》,吃过后有两个感觉:一是菜品丰富,爱吃辣有川菜,口清淡选茶点,南北菜系应有尽有,肠粉、毛血旺、锅包肉,主打一个「啥都会,啥都不太行」,不过金鼎轩也很有自知之明,从不夸耀味道,主要胜在食材安全。二是服务恰到好处,不会让你承受额外的关注与殷勤,就像文中采访的一个中年男人说的“去消费的地方,我不喜欢太热情的,花钱能有服务,但别关注我,所以以前会去茶馆,但现在不去了,因为老板娘会在察觉到你剥了一个橘子后又端上一碟花生。”

【六】

小心身边和网络上的「理中客」

「理中客」是理性、中立、客观三个词的简称,拆开看全是好词,但合在一起总给人一种阴阳怪气的感觉,当你遇到这样的人要注意,小心别被对方看似「人畜无害」的言语中伤到。

因为这些所谓的「理中客」在乎的并不是事情的真相,而是在舆论场中,自己是不是最聪明的,最有优越感的。

最近在抖音上搜索「大英博物馆」或「大都会博物馆」,有相当比例的中国被盗取的文物,下面一些「理中客」的留言——「人家保护的真好」「要是还留在国内早就被破坏了」「谢谢他们保留下来这些文物」。

「理中客」们喜欢把自己从看似无谓的争论中摘出来,站在更高的视角来评判,比如还有这样的评论「从某种意义上来讲,文物是全人类的共同财富,只要不毁灭,保管得当,在谁手里都是一样」。

「理中客」们往往满嘴仁义道德,动则跟你上升到人类文明、世界格局之类的角度,却对于抢盗文物的基本事实置若罔闻。

8

版权声明:漫语心理倡导尊重与保护知识产权。未经许可,任何人不得复制、转载、或以其他方式使用本站《原创》内容,违者将追究其法律责任。本站文章内容,部分图片来源于网络,如有侵权,请联系我们修改或者删除处理。

编辑推荐

热门文章

微信

客服

扫码添加客服微信

服务热线

官方客服

如遇课程或支付问题,请联系客服为您解决

电话客服:010-89359232

Q Q客服:联系客服

工作时间:9:00-18:00,节假日休息

公众号

扫码关注微信公众号

回到顶部