孩子被“网”|了解网瘾的成因及对策

他们为什么会【上瘾】？

随着科技的发展，以往最受家长欢迎的“家庭保姆”——电视,如今已被平板计算机、智能手机取代。时下常见许多父母贪图方便,提供上述电子设备给孩子玩,当时虽能发挥安抚作用,但若养成习惯,恐衍生网络成瘾的问题。

先前一项大规模的调查就发现,国内约有12.1%的小学生为网络成瘾高风险人群。根据医界观察,网络沉迷的年龄层逐渐下滑,在诊间不乏有学龄前的个案,网络成瘾俨然已成为新兴少儿心智影响极大的隐患。

游戏、网络文学、社交网络、短视频、直播……一切可以让他的注意力从真实世界转移的东西，都可以让他们「上瘾」。

如果一个青少年平时很难获得成就感，成瘾行为的诱惑力就会被放大，甚至成为唯一的幸福和快乐源泉，处于这种境况下，一定会找到一种可以带来快乐，能让他逃避真实世界的东西。

大面积的网络成瘾现象，不是因为游戏更多了，或是因为有了智能手机，而是满足「能吃饱、有网络」这两个基本条件，实在是太容易了。

虽然上一代中国人堪称世界最勤奋的劳工，但他们的独生子女中，一些人从小被百般呵护，追逐自我满足的意愿高度膨胀，而现实却难以满足。这使大批青少年，在欲望最强烈的年龄就集体放弃了真实世界。

网络呼应并满足孩子的心理需求

      ●网络可匿名性起到自我保护的作用。

      ●网络上的便利和自由。

      ●虚拟的网络空间给了孩子逃避现实的最好去处。

正是因为网络本身具有这么多“迷人”的特质，才使得孩子喜欢上网。而之所以会沉迷其中，是因为这个年纪的孩子，恰好有些心理特性是可以通过网络得到满足的。它们包括了——

　　1. 认知需求。

　　孩子在成长的过程中，往往对周遭的事物充满好奇。而网络的便利和自由的特性恰好为他们提供了一个了解外部世界最好、最便捷的方式。网络上的信息量不仅庞大，内容也是丰富多彩，极大地满足了他们的好奇心和求知欲。

　　2. 自我实现的需求。

　　每个孩子都希望能发挥自己的潜能，喜欢得到别人的肯定，这就是所谓的“自我实现需求”。有些孩子在学校的成绩不够优秀，与伙伴相处得也不够融洽，情绪上总是很低落，缺乏自我实现的满足感。而在他们玩网络游戏时，相对而言较容易体验到成功的快乐，况且游戏输了，可以自己作主，不断地重复来过，生活中却不能如此，这些都大大满足了他们自我实现的需求。

　　3. 人际交往的需求。

　　有些孩子个性比较内向，不太善于和同学或伙伴相处，可在网上却能交一大堆的朋友。原因就是网络具有可匿名性的特点，可以让他们突破许多心理障碍，对着陌生人畅所欲言，弥补了他们现实生活中的交友不畅，也达成了情绪宣泄及交流的目的。

　　4. 性心理满足的需求。

　　青春期的孩子正处于性心理懵懂的时期，对异性充满了好奇。而我们国内在这方面的教育还有所保留，家长也总是谈性色变，留给孩子很不好的心理暗示，结果反而更激发了他们的逆反心理和好奇心：“你们越不想让我知道，我就偏要知道。”而网络在这方面的开放，恰好给青少年提供了一个便利的渠道，也满足了他们了解性的需要，因而让很多孩子沉溺其中。

催化网瘾形成的因素

首先，一些环境因素更会起到“推波助澜”的关键作用。

第一，家庭的不和谐。

　　研究发现，90%有网瘾状况的青少年都来自家庭紧张的环境。

　　有一个15岁的女孩，原本是个循规蹈矩的好学生，之所以开始喜欢外出上网，其实与一年前父母开始吵着离婚大有关系。有许多孩子和她一样，当他们明显感觉到家庭中亲人的关系出了状况时，为了逃避这个令人不快的环境，就会沉迷到网络之中，因为在网络的世界中，他们不需要面对父母争吵不休，甚至于肢体暴力等让人不知所措的状况。

　　第二，亲子关系的障碍。

　　当孩子觉得跟父母无法沟通，不被理解，或无法接受父母的教育方式时，因倍感压力就会兴起反抗的念头。而当反抗失败，心中积累了许多郁闷，这时网络对他们来说，就会是排解郁闷的一个渠道。有一个16岁的网瘾男孩就告诉我：“其实每天在家里上网也很闷的，生活一成不变，十分无趣。可我会持续这样做，父母越不让我上网，我就越要这样做，只有这个方式我才能躲开排山倒海的压力，并且成功地气到爸妈。”可以说，青少年上网是一种逃避，是他们缓和焦虑情绪的一种手段，是他们对现实的无望和对家庭教育和社会教育反抗失败的一种补偿。

　　第三，学习上遇到挫折。

　　有些孩子在小学的时候成绩一直名列前茅，可升入重点中学之后，因为竞争加剧，成绩就下滑了。原本自信满满的孩子，现在感到挫折不已，如果父母这时没有及时地挺身而出，提供孩子情绪上的辅导和协助，孩子的自信就会一落千丈，而遁入网络世界中，去寻找成就感。曾有位家长告诉我，他17岁的孩子，原来成绩一直都很好，在升中学后无法适应巨大的竞争压力，可在网络中他却找到了满足感，凭借自己的聪明，他现在可以在四五千人上线的网络游戏中排名第一、第二，表现非常优异。对他来说，在课堂中没有办法得到的成就感却在网络中找到了，也使他更加不愿再回到课堂。

　　第四，人际交往的受困。

　　对青春期的孩子而言，赢得同伴的接纳跟赞许是很重要的心理任务。有些孩子因为性格比较内向、孤僻，或外型不够讨好等因素，而无法在现实生活中完成与同学良好相处的任务。若还受到周围同学一些玩笑式的嘲讽：“你太逊了，根本不配……”就容易逃避人际关系，躲到网络上去。

另外，以孩子本身的性格来说，也有一些是比较容易造成上网成瘾的。

　　缺乏自信——有些孩子比较缺少自信，这通常和父母的教育方式有关。从小在父母的严厉教导下长大的孩子，很可能觉得自己是个糟糕的人，有极差的自我评价，在日常生活中缺乏自信，易受他人欺负。上网可以让他找到一些虚假的自信。

　　喜欢幻想——有些孩子本身就是爱幻想的，想象力丰富、非常理想化，那么网络世界恰好让他天马行空的想法有了发挥的地方。

　　自制力弱——自制力比较弱的孩子，也是网瘾的高危人群。有的孩子在成长过程中因为父母太过溺爱，从小到大都没有学会怎样合理地节制自己，当他上网，发现有些游戏很有趣时，往往就一发不可收拾。

孩子被“网”，爸妈需留意九警讯

一份不久前发表在美国期刊《流行媒体文化心理学》的报告指出,过去常以花费的时间做为网络成瘾的辨识指标,但其实使用状况更值得关注。

这项研究由美国中密歇根大学的临床心理学家萨拉多莫夫博士主持,他和艾奥瓦州立大学等校的学者合作,针对干余名育有4至11岁孩子的民众进行问卷访谈,试图发展出网络成瘾的筛检量表。

经分析资料后,显示有 9 大警讯要小心:

       1、无法自拔:一开始玩手机或平板计算机就很难停下来,有如刹车失灵。

       2、丧失兴趣:做任何事都意兴阑珊,只有玩手机或平板计算机时才会有精神。

       3、全神贯注:心思总是放在如何取得与玩手机、平板、计算机上。

       4、本末倒置:玩手机或平板计算机影响到家庭生活,如不好好吃饭、盥洗与睡觉。

       5、行为脱序:不给孩子玩或取走时,会大声哭闹、丢东西、骂人或暴力倾向。

       6、难耐戒断:因故无法玩手析或平板计算机,整个人会有挫折感，情绪普遍低落。

       7、越玩越久:玩手机或平板计算机的时间不断增加,超出合理范围。

       8、偷鸡摸狗:为了玩手机或平板计算机,以欺骗、窃取的方式满足欲望。

       9、逃避现实:遭遇不如意时,把玩手机或平板计算机当作避风港,借以舒压解闷。

对于孩童网络成瘾的处境,目前强调的还是“早期发现,早期治疗"。一旦察觉孩子有上述异状,建议最好尽快寻求心理卫生专业的协助,以免积重难返。

素材来源：

《孩子被“网”，爸妈需留意九警讯》-王东梅

《“网瘾”的成因及对策》-木香草堂 

《关于游戏网瘾，你知道的可能都是错的》-大象公会