孙颂贤：如何经营有安全感的亲密关系

爱情与亲密，看似只是生活中闲话家常的话题，但在科学与心理学严谨的研究中发现，亲密关系不仅会影响我们的心理健康，甚至会影响我们的生理健康。

遇到好的爱情关系，不仅可以阻断过去原生家庭带来的创伤性影响、让人感到幸福感、增加对压力的韧性、甚至可测较高的同理能力；在生理上也有所影响，像是在手术后可以减少生理疼痛、增加免疫力，减少心血管疾病的风险，甚至部分研究显示，良好的亲密关系可预测寿命。

如何经营与维持有安全感的亲密关系

当我们谈论亲密关系时，安全感往往是其中最为重要的元素之一。建立一段美满的爱情旅程，不仅需要深厚的感情根基，更需要双方共同努力去经营一种让彼此感到安全和支持的关系。在第一回合的课程中，我们将先分享什么是具有安全感的亲密关系，如何避免爱情中的恶性循环，以及如何透过两人之间具「涵容力」的对话沟通，让彼此更「懂得」对方。课程单元如下：

第一节：什么是幸福美满的爱情

第二节：了解自己的依恋风格与配对

第三节：如何在爱情中避免恶性循环

第四节：情绪调节之学习在爱情中说真心话

师资介绍

课程收获

深入理解依恋理论，了解自己的依恋风格及如何找到更加合适的伴侣。通过学习一系列实用的技巧和策略，化解潜在冲突，建立积极沟通模式。聚焦情绪调节，在爱情中真诚地表达情感。

适合人群

对爱情、亲密关系、自我成长、安全感相关话题感兴趣的青年人群；

常接触亲密关系关系议题的学校教师、心理咨询师等助人实务工作者；

课程内容除了分享经营亲密关系的观念与想法，也将分享实务上的做法，以及伴侣之间可以进行的对话练习，适合约会中的青年、曾经在爱情中受伤的人、想帮助青年度过「情关」的助人工作者观看。

适合「将婚伴侣」来聆听，一起为未来的家庭生活做准备。尤其适合伴侣两人一起来观看，一起在爱情中学习与成长。