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高子馨:阳光心态与压力管理

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    身在职场,你是否有这些困扰:

    业绩指标/极限任务,让你压力爆棚、紧张焦虑?

    周末休息,工作群里一直被cue,你烦躁又无奈?

    疫情管控,居家办公,让你沟通难上加难?

    工作时间与私人时间无法分割,你快“抓狂”了?

    面对这些实实在在的压力源,

    你该如何调整心态积极应对


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    《美国觉氏企业调查报告》显示:世界500强94%的高级主管,把个人成功以及企业管理成功,都归因于“心态的改变”。一个企业完全可以通过改变员工心态,提高员工的行动力,进而提升企业的综合竞争能力。

    心态转换,一方面是掌握转换的方法,还需要认知职场规则,当认知方面觉察到“职场规则是常态”时,心态方面更容易进行积极转换

    为了帮助大家树立正向积极的心态,掌握正确的压力管理方法,从而提高工作效率。漫语公开课诚邀MBA工商管理硕士、二级心理咨询师——高子馨老师,与大家分享“阳光心态与压力管理”她将结合心态背后的三个核心问题,涉及心理学管理认知调整自我情绪释放技术,引导大家进行自我转换。

    通过课程学习,将帮助你以新的面向和维度,对心态调节和压力管理进行全方位的了解与体验,重新认识自己。学会分析与理解自己在工作/生活中的情绪及压力,掌握职场压力管理的方法,用健康愉悦的心态感染他人,实现心灵上的成长。


    课程目标


    1
    了解心态的作用


    2
    关于心态调节的方法


    3
    学习自我调节情绪的方法


    4
    学习管理团队的调节心态的方法


    课程特色


    特色一:依据应用心理学的心态模型,从三大模块,进行引导。


    特色二:通过认知、游戏、冥想、转念,觉察等心理学技术,帮助你积极思考,自我调整。


    特色三:动静结合,“知识+应用”,实用性强。


    师资介绍


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    主讲:高子馨老师


    管理硕士;二级心理咨询师

    中国心理协会会员;中国身心委员会顾问

    神经语言NLP美国通用执行师;国际催眠师

    美国TA人际交互沟通分析认证讲师

    潜意识OH卡分析+EFT情绪释放

    情商领导力版权导师;正念情商版权导师;


    经历:

    曾任德国阿尔诺公司区副总,20年职场经历


    专注领域:

    运用心理学与管理学的完美结合,获取全新的视角,觉察个体、家庭、以及组织的各种动力,让每一颗心灵拥有一份自在的选择! 


    心理学习:

    从2004年开始深入学习心理学和管理学,先后学习了精神分析,认知行为疗法,绘画疗法,沙盘疗法,催眠,叙事疗法,焦点解决,元认知干预技术,神经语言NLP程式学,美国TA人际交互沟通分析理论,EFT情绪释放技术,积极心理学,点通疗法,主客观心理分析,荣格心理学,生命数字学,正念舞动疗法,OH卡等,之后结合MBA管理体系和相关哲学开始融合企业管理和心理咨询技术进行整合式,一直致力于企业绩效相关的团体心理培训和辅导。

    (可滑动屏幕阅览)


    课程大纲


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    讲课90分钟,提问交流30分钟


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