强迫症是指在思维中反复出现强迫的观念或是强迫性的动作行为,引起的强烈紧张不安的内心冲突,知道这种动作或是思维是多余的、不必要的,自身却无法克服这种症状。
 
       它是一种自我强迫,又自我反强迫的典型的心理冲突引起的一种心理障碍,属于神经官能症的一种。
 
 
       了解强迫症
 
       1.强迫症其实是一种神经精神疾病,主要体现在患者连续两个星期内多天拥有强迫思维和强迫行为上。我们还了解到,这可能是一个小于25岁的人群才会有的病症,一般终身患病率是很少的。
 
       2.强迫症所表现的症状一般是对每件事都表现得过分谨慎,有一定的焦虑情绪。并且,希望自己的行为和表现能得到所有人的认可,做每一件事都要尽善尽美。当然,也会表现在一定的小细节上,例如出门总会担心家里的煤气没关等症状。
 
 
       强迫症的一般成因
 
       1、不够自信,追求完美
 
       有强迫症的人,一般对自己要求严格,自我定的标准比较高,做起事情来,态度认真,深怕出现某些问题,所以会对某种事情反复检查,如不完美,就会产生焦虑、紧张。
 
       2、道德要求高
 
       对自己的道德标准要求极高,很多场合,做事小心甚微,自我克制,往往担心自己的不足,给别人留下不好的印象。
 
       3、成长因素,曾经留下心理阴影
 
       可能成长过程中,父母对孩子的要求比较苛刻,如生活规矩太多、太细。因孩子时无法做到,曾经受到过父母的严厉指责或惩罚,给孩子留下了心理阴影。
 
       还有可能是父母离异,亲人过世,引起曾经的精神恐惧、精神紧张,导致反复思考某些问题,或是形成条件发射性的重复性动作。
 
       4、矛盾性心理
 
       就是某件事情在内反复思考,要不要做,能不能做,可不可以做。
 
       这样不断的重复着,形成心理冲突,这种冲突渐渐变成为具有强迫特征的“某种仪式”感。导致在某种条件下,反复思考反复出现。
 
 
       强迫症的具体解决方法
 
       自我调节:
 
       接纳真实我、切断逻辑链、鼓起勇气创造新体验。解释一下:就是接纳真实我 ,自己啥样就是啥样,不再讨厌、排斥自己。
 
       在生活中凭感觉和经验勇敢的选择,果断的行动就可以了,我们必须要改掉好思考这种坏毛病。
 
       心理咨询:
 
       有条件的人一定要接受心理咨询,因为如果自己一直摸索强迫症的解决方法就像在迷宫中找不到路一般,会把大把时间浪费在这个上面。
 
       如果自己可以有一个靠谱的心理咨询师会少走很多弯路。
 
       药物治疗:
 
       如果自己强迫症状非常严重,在自我调节和心理咨询都无用的情况下,一定要寻求精神科医生的帮助,在医生的帮助下来解决。

       图片来源:摄图网

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