江苏无锡,一名12岁的女孩,在开学第一天跳楼自杀,经抢救无效后死亡;
 
       西安9岁女孩上网课无法按时完成老师布置的作业,从15楼跳下;
 
       广西南宁12岁男孩被父亲责备沉迷手机,次日从32层跳楼身亡;
 
       山东临沂一初中生考 试时玩游戏被没收手机,回家后跳楼身亡;
 
       长沙一中学16岁男生因被老师质疑考试作弊,从5楼纵身跳下...
 
       这些消息经过报道进入了我们视野的,而没有报道的这样的惨剧不知道还有多少?这一起起触目心惊的事件,揭开的是青少年心理健康问题的冰山一角。
 
       “中国青少年心理咨询在疫情发生前平均每天接2~3个咨询求助电话。而疫情发生后,电话越来越多,他们还为此增加了一个热线号码。
 
       此外,经过调查后发现医院的门诊量或多或少都有所下降,唯独儿童青少年心理咨询门诊不降反增,业务量比平常增加了将近三成!”
 
       《中国儿童自杀报告》指出:中国儿童自杀居世界第一,每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2个孩子死于自杀,8个自杀未遂。
 
 
       导致青少年轻生的原因
 
       1.生理因素
 
       青少年时期是一个人从幼稚走向成熟的过渡时期,同时这也是一个心理波动较大的时期。这个时期的孩子身体迅速发育,分泌大量激素,这会在一定程度上影响孩子的身体、情绪等。
 
       2.学习压力
 
       青少年是人生中最重要的学习时期,而当代青少年的课业繁重,学习氛围紧张,学习压力大。这些压力来源于父母望子成龙的心愿、老师盼学子金榜题名的期望以及来自同学之间不甘居人之后的竞争。
 
       3.家庭因素
 
       很多时候,孩子出问题,家长往往是最后知道的那个人,这个涉及到父母的养育方式和沟通方式。另外,父母的婚姻出了问题,往往也是由孩子来买单。
 
       父母的争吵、家庭的冷暴力、父母离异、离异后重组家庭等等,都会给孩子带来很大的影响。
 
       校园朗朗的读书声是社会恢复正常秩序的重要标志。看似疫情的大风暴已经过去了,实则当下青少年心理健康问题已经不知不觉中成为了疫情的第二战场。
 
 
       应对措施
 
       1.增加亲子互动,协助孩子尽快适应开学后的学习生活
 
      父母要和孩子一起谋划新学期的日子,让孩子更加结构化地去掌握自己生活、学习、休息的节奏,尽快适应开学后的生活。学习之余,要丰富亲子活动,比如陪孩子读同一本书,和孩子下一盘棋,和孩子一起打一把游戏,或者和孩子一起运动等,增加亲子间的感情交流。
 
       2.调整自身情绪,避免不良情绪的传播
 
       在青少年的家庭当中,父母的心态的稳定是非常重要的,因为焦虑的情绪是传染的。因此,父母要学会调整自己的情绪,做到不把工作中的负面情绪带回家。
 
       3.关注孩子的变化
 
       孩子的问题往往最先在家里呈现出来。因为孩子往往会担心自己的问题被同伴或者老师知道后,会对自己有不好的看法。因此在学校,孩子会尽可能隐藏自己的情绪问题。一旦回到家,情绪无法压抑后就会爆发出来,表现为忽然变得容易发脾气,不爱搭理人,常常独处,平时感兴趣的事情不再感兴趣,懒散,失眠等。
 
       4.多倾听,多理解,少建议,不说教,保持良好的沟通情绪
 
      在与孩子沟通时我们可以多站在孩子的角度体会他们的感受。可以回忆一下假如我们是孩子时期,遇到同样的事情会是什么样的感受。这时候我们往往更需要的是倾听、理解和情绪的宣泄,而非建议和指导。只有孩子感受到被理解,我们的沟通渠道才能一直保持通畅。
 
       5.加强生命教育,增强自我保护意识
 
      通过这次疫情,我们要引导孩子认识生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱。提高孩子自我防护的意识和能力,学会对自己的健康负责,对自己的安全负责,对自己的未来负责,做到关爱生命,关爱健康,关爱大自然。
 
       6.寻求专业机构的帮助
 
      当发现孩子出现心理问题,通过与孩子的沟通和陪伴等方式无法改善时,应及时寻求专业的心理卫生机构的帮助。
 
      青少年的心理是动态变化的,可塑性很强,只要我们各方共同努力为其营造温和、民主、有爱的家庭环境,引导其提升心理素质和抗压能力,就能在一定程度上抑制青少年极端事件的发生。

      图片来源:摄图网

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