近年来,儿童青少年心理健康问题层出不穷,全世界儿童青少年心理疾病发病率在20%左右,我国目前虽然略低于这个水平,但发病率在持续上升。
 
       打开手机,你是不是经常看到新闻,某地某地又有孩子跳楼了,某省某校又发生校园暴力了,这些令人惋惜又震惊的新闻背后,其实也在提醒着我们,青少年的压力正在持续增大中……
 
 
       青少年没有和社会进行过多的接触,压力的主要来源有两个方面:家庭和学校,其中学校方面的压力大多是来源于同龄人的竞争,体现在学习任务和考试成绩方面;而家庭方面的压力则是来自于父母对孩子的期望值,父母对孩子的成绩期望越大,孩子的压力就越大,考试成绩出现浮动的可能性就越大。
 
       家庭教育的方式是否恰当、氛围是否和谐,会影响到孩子的性格、社交和情绪发泄方式。
 
       调查研究结果表明,10%左右的家长其实很少关心孩子的身心健康发展,超四成的学校甚至并未开设心理健康的相关课程,还有百分之三十的学校虽然开设了课程但形同虚设。
 
家  庭
 
       对于中国绝大所数家长而言,在孩子一路的成长和学习过程中,他们是非常吝啬自己的夸奖的,“打压式”教育是他们奉行的不二法则,在孩子的教育过程中三句不离“分数”,五句不离“考试”,这仿佛是约定俗成的家庭教育常态。
 
       小升初,看分数分班;初升高,看分数录取;考大学,更离不开分数。分数和考试成为了笼罩在孩子头顶的阴云,成了孩子“前进”的唯一标准,也成了决定未来怎么样的唯一标准。
 
       父母要求孩子每次都要取得好成绩,经常把孩子和别人放在一起对比,结果给孩子造成了很大的精神负担,还可能出现心理障碍。
 
 
       尤其是在高考阶段。孩子为了学习、为了能取得好成绩,往往牺牲了很多玩耍的时间,牺牲了自己很多的爱好。即使不愿意也必须要学习,学习变成了一项任务,心里自然就容易抗拒了。
 
       因此在这一时期,家长应当格外注重孩子情绪和心理的调节,给予孩子一定的肯定和鼓励,而不应该一味的打击孩子此时脆弱的心理,如果经常被打骂、发脾气,孩子对家长的信任度和沟通欲将会极大下降。
 
       孩子拒绝与家长沟通,导致孩子情绪郁结,非常容易导致心理疾病的产生。孩子无法在家庭中获得认可,失去对父母的“倾诉欲”,这将有可能变相导致网络成瘾现象的产生。
 
       良好的家庭氛围是孩子身心健康发展的前提条件,许多心理学研究也证实,家庭氛围的好坏,不仅直接影响孩子的身体健康和学业表现,更会对孩子的心理健康发展发生潜移默化的作用。
 
 
       很多家长认为只要让孩子吃好、穿好,让他健康成长就可以了,但这些在孩子成长过程中是完全不够的。物质的满足是最基本的,而父母之间的关系、对孩子的关爱、陪伴才能让孩子的精神世界更富足,也能让孩子拥有更健全的人格。
 
学  校
 
       除了家庭,学校是孩子成长的第二个重要节点,学校的硬件设施、氛围、环境;教师团队的教学能力、职业素养等都会对孩子的心理是否健康发展起到潜移默化的作用。许多学校现已开设相关的心理课程,但是总体来说学校对此的关注度仍然略显不足,孩子身心的健康发展需要家长和学校共同建设
 
       孩子在学校要应对各科的学习,放了学之后还要去上家长给安排的各类辅导课、兴趣班,课业任务越来越晦涩难懂,家长反映,有时小学的“动脑筋”数学题是自己都无法看懂的,不知道孩子面对这种作业应该怎么写。越来越繁重的学业已经成为孩子无法忽视的头顶大山,学校在其中扮演的角色也难以忽视。
 
 
       苏霍姆林斯基曾多次指出:“教育的效果取决于学校和家庭教育影响的一致性。”要教育好一个学生,不能只靠学校或者家庭,而是需要调动一切可以调动的力量,形成教育的合力。一方面家长要发挥好孩子“第一任老师”的作用,体现监督和陪伴作用,给孩子提供一个良好的成长环境,另一方面,学校也要扮演好“传道、授业、解惑”的角色,双管齐下,才能让孩子全方位健康成长。
 
       对于现在常常出现的孩子坠楼等极端行为,绝大多数人会将原因归结于孩子的“抗压性差”、“心理脆弱”等等,这也是我们在网络上接触最多的论调,太多人认为悲剧的发生源自于父母,是父母平时的太过骄纵宠溺使得孩子吃不了苦,一丁点的负面情绪便要了孩子的命。实际上,家长的压力仅是一部分,来自于老师的高标准、严要求,和同龄人之间的比较也是孩子心理压力的一个较大原因。
 
       学校应当开设相关的心理课程,面向学生提供咨询服务,学校也应当基于青少年身心发展现状的调查结果,在专注学生成绩和学业的同时,举办类似于心理课程讲座等,对孩子能够对自己的心理健康状况进行自测。
 
 
       学校也应当告知家长,不应当过多参与到孩子的学习与生活中去,家校合作也要讲求将具体的职能进行划分及割裂,这应当是一个能动的、双向的活动,家长对孩子的学业插手太多可能会导致学校职能的错位,前段时间发酵至沸沸扬扬的“家长退出微信群事件”就正是家校职能错位所导致的结果。家校双方的推诿使得矛盾激化,孩子才是其中最大的受害者。
 
       学校应该配备有专门的心理学老师和相应的心理咨询室,青少年阶段是孩子心理极易产生偏离的一个年龄阶段,无论是学校还是家长都应当格外重视,因为家长通常不具备对应的相关知识,所以在孩子面对各种因学业压力、家庭矛盾、同学关系而产生的焦虑时,学校应该及时发现并加以修正。
 
 
       家长和学校对孩子的管控越是严厉,孩子人生失控的概率就越大。学校应当充分开展一定量的课外活动,帮助孩子释放压力,除此之外,来自于老师的关注也格外重要,除了家长,老师是最有可能捕捉到孩子情绪的群体,老师的教学能力、职业道德关乎孩子成长的每一阶段,当学生情绪出现问题时,老师对学生的关注配合恰当的心理调解能够有效的将孩子的负面情绪驱散。

      漫语心理诚邀西安市精神卫生中心心理科副主任—苏艳丽老师,为大家带来《婴幼儿、儿童青少年心理健康成长锦囊》系列课程,本课程“婴幼儿专题”第一节为免费课。
 
 
 
       师资介绍:苏艳丽   (南京医科大学应用心理学硕士)
 
       西安市精神卫生中心、心理科副主任,副主任医师;
 
       中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统心理师,国家二级心理咨询师;
 
       中华医学会行为医学分会委员,陕西省预防医学会学校卫生专业委员会常委;
 
       陕西省心理卫生协会咨询与治疗专业委员会委员,陕西省医师协会精神科医师分会委员;
 
       西安医学会精神病学分会委员兼秘书。
 
       经过国际积极心理治疗、中德认知行为治疗、中美认知行为治疗师督导项目、中德儿童青少年家庭治疗、哀伤辅导、叙事治疗、正念减压等心理治疗专业的系统培训。现任西安医学院、陕西师范大学兼职教师,担任《儿童精神病学》、《心理咨询与治疗》课程教学。
 
       专业方向:儿童青少年心理问题及精神障碍的评估、诊断与治疗;认知行为治疗师。