早期识别精神心理疾病

       大多数精神病的早期表现症状轻、不典型,往往不易发现,常常延误治疗,给病人带来不利的后果。“早发现、早治疗”是一条重要原则。要早期发现,关键是善于观察,特别是对早期的精神症状。


       生活规律改变:
 
       如原来讲究整洁的人变得不愿更换衣物、不愿洗澡理发,甚至蓬头垢面,不修边幅,或者原来敬业的人变得工作拖拉,甚至不愿意上班;再或者由节俭的人变得挥霍等。
 
       脾气改变:
 
       如热情好交往的人变得沉默少语、孤僻、冷淡,甚至不闭门不出。
 
       情绪变化:
 
       可表现为情绪高涨、精力充沛、好自夸、喜与人争执;或情绪不稳定、易激怒或者反应迟钝、对事漠不关心,与人疏远,也有的表现为焦虑不安,紧张恐惧、似有大祸来临,再有的出现情绪低落、愁眉不展、唉声叹气、消极、甚至出现自杀行为。
 
       行为变化:
 
       表现行为奇特或动作呆板重复,或收藏一些无意义的东西。
 
       记忆力下降:
 
       健忘、丢三落四、工作效率减低,这种情况如发生在中青年,应特别予以注意。
 
       多疑:
 
       敏感多疑、对人怀有戒心,对亲人同事的一言一行都特别注意,认为别人的言谈举止都是针对他的,或感到有人要谋害他。
 
       如发现以上表现,须及时到精神专科医院检查。
 
 
       心安才有身安,如果一个人整天处于紧张、焦虑和失眠等不健康状态,那么身体肯定会受到损害。假如为读书学习、生活工作等经常焦虑、压抑和烦恼,就会引发消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱,甚至导致疾病。
 
       现代社会生活压力大,竞争激烈,很多人产生精神心理问题,如不注意调整和排解就容易造成精神和心理障碍。那么,该怎样保持心理健康呢?
 
       1、培养生活中的幽默感
 
       除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。
 
       2、培养广泛的爱好
 
       比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。
 
       3、保持一颗童心
 
       人到了而立之年以后,随年岁的增长,有人便产生了“看破红尘“的感觉,对什么都不感兴趣了,这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。
 
       心情愉快平静是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意,愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。
 
       一个人经常情绪低落,总是愁眉苦脸,心情有苦闷,则可能是心理不健康的表现,要注意自我调节,严重时请及时就医。

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